为丰富居民文化生活，倡导科学健身理念，11月26日，栖枫社区开展“动静相宜 健康相伴”八段锦主题活动。活动通过理论讲解与实操教学相结合，让大家在动静结合中感受传统养生功法的魅力。

活动伊始，志愿者胡老师为居民讲解八段锦作为流传千年的健身功法，通过“调身、调息、调心”三结合，能有效调理气血、疏通经络，对改善心肺功能、缓解肩颈疲劳、增强体质有显著作用。老师还结合现代医学知识，说明其“低强度、高效益”的特点，适合各年龄段人群练习，让居民对八段锦的科学性有了更深入的认识。

理论讲解后，胡老师逐一示范动作要领，强调“呼吸与动作协调”“松紧结合、循序渐进”。有了上一节课的基础，大家在练习过程中，呼吸均匀，肢体舒展，整体略显轻松，现场洋溢着宁静和谐的氛围。